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코로나가 지나고 마스크를 벗는 사람들이 늘어나면서 갈수록 기침 환자가 많아지는 것 같습니다. 여름 철이 되면 많이 줄 것으로 보입니다만, 아이들부터 어른까지 기침환자가 많기에 원인과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
목차
그러면 목이 간지럽고 기침이 나는 이유에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다.
1. 감기 바이러스
봄철이라서 더욱 감기를 조심해야 하는데요, 감기는 보통 바이러스 노출로 인해서 발생되는데, 코가 막히고, 입에서 기침이 자꾸 나오는 증상이 지속되게 됩니다. 감기 증상이 심하면 인후염이나 가래가 나올 수 있는데, 기침이 너무 심하다면 병원에 가셔서 진찰받고 약을 처방받는 것이 좋습니다.
보통 기침감기는 1-2주 정도면 낫게 되는데, 요즘 감기는 코로나 이후 독성이 세진 것으로 보이니 평소에도 손 씻기와 마스크 쓰기 등의 청결에 주의하면 좋습니다.
2. 알레르기성 비염
평소에는 몰랐다가 봄이되면 알레르기성 비염이 생길 가능성이 높습니다. 이 또한 목이 간지럽고, 재채기를 하며, 콧물이 계속 나오는 등의 증상이 발현 되게 되는데요, 이러한 증상은 인두와 기관지에 알레르기 반응이 생기기 때문입니다.
이런 알레르기성 비염으로 인한 기침증세는 최대한 알레르기를 유발하는 원인으로부터 피하는 게 가장 좋습니다. 만약 그게 잘 안될 경우에는 비강청결을 할 수 있도록 해주면 좋습니다.
3. 컨디션 난조로 인한 면역 약화
겨울에서 봄으로 이동하면서 몸도 변화하게 되는데요, 특히나 육체피로로 인한 호흡기가 약해질수 있습니다. 그래서 목의 염증이 생기게 되기도 하고, 이로 인해 인후통이나 열감 증세가 나타날 수도 있습니다.
이럴 때는 항생제나 진통제등의 약물로 치료가 가능하지만, 가장 중요한 것은 충분한 휴식이라고 볼 수 있습니다.
4. 예방법
1) 수분섭취
모든 염증은 밖으로 내어 보내야 하는데, 몸에 수분이 적게 되면 염증수치가 높아지게 됩니다. 그런 만큼 빨리 낫지 않기 때문에 물을 많이 드셔야 하고, 실내 습도도 또한 적정 수준으로 유지해야 코 점막자극으로 인한 기침감기를 예방 할 수 있습니다.
2) 마스크 쓰기
코로나로 인한 마스크 작용은 기침과 목의 증세를 완화시켜 줄 수 있습니다. 알레르기 물질을 최대한 막아 주기 때문에 바른 마스크 착용은 꼭 필요한 예방법이라 할 수 있습니다.
3) 충분한 휴식과 균형 잡힌 생활 습관
모든 신체는 충분하면서도 균형 잡힌 휴식을 취할 때 기침 증세를 멈출 수 있게 됩니다. 적절한 생활 습관으로 수면을 하고, 건강한 식습관을 유지해야 건강한 몸으로서 기침과 감기도 잘 절리지 않는 튼튼한 몸으로 예방이 가능하게 됩니다.
5. 그 외 유용한 정보